La actividad física es muy importante en nuestra vida diaria, ya que también de esta manera ayudamos a nuestro organismo a regular y adecuar cualquier movimiento corporal que requiera energía, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y colon y la depresión.

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