PLATO SALUDABLE

El plato saludable ayuda a llevar una mejor alimentación, generalmente nos ayuda a combatir el sobrepeso y obesidad, en distintos grupos etarios, de esta manera es una herramienta de fácil manejo y recuerdo para las madres de familia. De esa manera, lo que se propone es que cada persona tenga presente la importancia de aplicar el plato saludable en el hogar y que acorde a ello se pueda implementar hábitos saludables en los más pequeños del hogar.

¿PARA QUÈ SIRVE UN PLATO SALUDABLE?

• Para combatir la Desnutrición y deficiencia de micronutrientes, promoviendo una alimentación variada y balanceada.
• Para combatir el sobrepeso y obesidad, promoviendo la diversidad de alimentos y el consumo de porciones adecuadas de acuerdo al grupo objetivo. 
• Para combatir el poco consumo de verduras, promoviendo el consumo de por lo menos una ración de verduras variadas al día. 
• Los hábitos y patrones de alimentación que influyen especialmente en el estado de salud de los niños y niñas potenciando o limitando su crecimiento y desarrollo. 
• Y sabemos que estos hábitos, sean adecuados o inadecuados, se instalan desde los primeros años.
• Mayor accesibilidad, mejores alimentos.

Presentamos ciertas preparaciones que puedes utilizar como ejemplo y aplicar el plato saludable en tu familia.

¿EL CONSUMO DE AGUA ES IMPORTANTE?

Permite el trasporte de nutrientes a las células. Colabora en el proceso digestivo, en la respiración y en la circulación sanguínea. Interviene en la contracción de los músculos y da flexibilidad y elasticidad a los tejidos. Participa en el buen funcionamiento del cerebro y de los nervios.