La alimentación saludable 🍵 es aquella que cumple con todos los nutrientes necesarios y aporta las calorías requeridas de acuerdo a nuestro requerimiento dentro de ello se incluye los macronutrientes y micronutrientes, como son: LÍPIDOS, PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS, VITAMINAS, MINERALES Y EL AGUA.
Por ello, una buena alimentación previene distintas enfermedades como son la DIABETES, HIPERTENSIÓN, OBESIDAD, ANEMIA, CÁNCER, entre otros. Los efectos de la alimentación saludable y equilibrada acompañada de la actividad física en la salud suelen interactuar, pero en cambio la actividad física sola aporta beneficios adicionales, independientes de la alimentación, siendo ésta fundamental para mejorar la salud física y mental de las personas.
Gracias por esta información
ResponderEliminarDebemos promover esta información y prevenir enfermedades
ResponderEliminarRealmente la alimentación es fundamental
ResponderEliminarTanto nos provee y a veces sabemos tan poco de ellos.
ResponderEliminar